Echipament de fitness pentru exterior Art Decor

Exista trei tipuri de fitness, printre care flexibilitatea, ce reprezinta abilitatea de a misca articulatiile si muschii la capacitatea lor maxima, fitness-ul aerobic, ce reprezinta abilitatea organismului de a consuma oxigen in mod eficient si depinde de starea inimii, a plamanilor si a muschilor.

Acest timp de fitness creste cantitatea de oxigen ce ajunge la muschi, care le va permite sa functioneze un timp mai indelungat. Mersul pe jos poate constitui un astfel de exercitiu. Fitness-ul de tip muscular creste rezistenta si forta muschilor.

Ridicatul greutatilor si miscari ale corpului de tipul flotarilor duc la cresterea fortei musculare. Este posibil ca o persoana sa aiba o conditie fizica buna dintr-un singur tip de fitness, dar din alte puncte de vedere sa fie doar la inceput.